На годину довше спатимемо: Україна переходить на зимовий час
У ніч проти неділі, 25 жовтня, Україна перейде на зимовий час. О 04:00 за київським часом стрілки годинників потрібно перевести на годину назад – на 03:00.
Перехід на зимовий час відбувається відповідно до встановленого порядку сезонного переведення годинників. Завдяки цьому ніч стане на годину довшою, тож українці зможуть поспати трохи більше.
Чому переводять годинники?
Перехід на зимовий і літній час традиційно пояснюють прагненням ефективніше використовувати світловий день. Восени годинники переводять назад, щоб ранкове світло наставало раніше за годинником.
Водночас після переходу вечори темнішатимуть раніше. Це особливо відчуватиметься наприкінці осені та взимку, коли світловий день стає коротшим.
Як переведення годинників впливає на організм?
Зміна часу навіть на одну годину може тимчасово вплинути на режим сну та самопочуття. Деяким людям потрібно кілька днів, щоб адаптуватися до нового розкладу.
Фахівці радять напередодні лягти спати у звичний час, а після переходу дотримуватися регулярного режиму сну.
Цікаво, що смартфони, комп’ютери та більшість сучасних електронних пристроїв зазвичай змінюють час автоматично. Однак механічні годинники, а також деякі побутові прилади доведеться налаштувати вручну.
Нагадаємо, раніше СтопКор розповідав, як перехід на зимовий час може впливати на самопочуття. Фахівці пояснили, як адаптувати режим сну та зменшити дискомфорт після переведення годинників.
