Біль у спині і поспіх у відновленні: експертка назвала типові помилки пацієнтів

Фізична терапевтка Оксана Чернецька розповіла про ключові помилки під час відновлення здоров’я після травм і підходи, які допомагають повернутися до активного життя. За її словами, найпоширенішою проблемою є самолікування без встановленого діагнозу.

Фахівчиня працює у сфері реабілітації понад 15 років. Вона зазначає, що свідомо обрала цей напрям ще під час вступу до Львівський державний університет фізичної культури, де у 2008 році здобула кваліфікацію магістра реабілітації. Після завершення навчання розпочала кар’єру як тренерка, поєднуючи заняття з елементами відновлення.

За словами Чернецької, з часом стало очевидно, що стандартні тренування без урахування стану здоров’я не дають повноцінного результату. Вона наголошує, що більшість людей мають проблеми з опорно-руховим апаратом — найчастіше це біль у попереку, шийному відділі, грижі міжхребцевих дисків або наслідки малорухливого способу життя.

Окрему увагу терапевтка звертає на помилки під час відновлення. Найпоширенішою називає спроби самостійно лікуватися без обстеження та консультації лікаря. Також серед типових проблем — надмірне навантаження на початкових етапах реабілітації, коли пацієнти намагаються швидко повернутися до звичного ритму життя.

У своїй практиці Чернецька дотримується кількох базових принципів: індивідуальний підхід, поступове збільшення навантаження та комплексність. За її словами, ефективне відновлення передбачає не лише фізичні вправи, а й поєднання різних методів — зокрема фізіотерапії, масажу та корекції способу життя.

Фахівчиня також підкреслює, що фізичний терапевт не встановлює діагноз, а працює вже з визначеними лікарем станами, допомагаючи відновити функції організму та повернути людину до повсякденної активності.

За роки практики, додає вона, значно змінилися інструменти та методи реабілітації — з’явилося сучасне обладнання та нові підходи, однак базові принципи роботи залишаються незмінними.

Нагадаємо, з квітня 2026 року Україна поступово відмовляється від проби Манту та впроваджує більш чутливі методи діагностики туберкульозу, зокрема тест на вивільнення гамма-інтерферону.