На час дольше спать: Украина переходит на зимнее время

В ночь на воскресенье, 25 октября, Украина перейдет на зимнее время. В 04:00 по киевскому времени стрелки часов нужно перевести на час назад – на 03:00.

Переход на зимнее время происходит в соответствии с установленным порядком сезонного перевода часов. Благодаря этому ночь станет на час длиннее, так что украинцы смогут поспать немного больше.

Почему переводят часы?

Переход на зимнее и летнее время традиционно объясняют стремлением более эффективно использовать световой день. Осенью часы переводят назад, чтобы утренний свет наступал раньше часов.

В то же время после перехода вечера будут темнеть раньше. Это будет особенно ощущаться в конце осени и зимой, когда световой день становится короче.

Как перевод часов влияет на организм?

Смена времени даже на один час может повлиять на режим сна и самочувствия. Некоторым людям нужно несколько дней, чтобы адаптироваться к новому расписанию.

Специалисты советуют накануне лечь спать в обычное время, а после перехода соблюдать регулярный режим сна.

Интересно, что смартфоны, компьютеры и большинство современных электронных устройств обычно изменяют время автоматически. Однако механические часы и некоторые бытовые приборы придется настроить вручную.

Напомним, ранее СтопКор рассказывал, как переход на зимнее время может влиять на самочувствие. Специалисты объяснили, как адаптировать спящий режим и уменьшить дискомфорт после перевода часов.